有关夺胎换骨(duó tāi huàn gǔ)可以这样理解吗?

　　近期，我县遭遇持续降雨，极易导致细菌和病毒滋生，引发多种疾病，给人体健康带来隐患。公众如何做好个人清洁和疾病预防？

　　暴雨后，因污水反流导致的垃圾留在街面，如果未及时清理，这些垃圾会成为致病基因天然的培养基，给各类致病细菌提供了良好的繁殖环境，极易引发各种各样的疾病。如：通过饮食引起的传染病流行，鼠源性或虫媒性疾病的蔓延以及灾后皮肤性疾病高发等。

　　雨后，要注意不饮用生水，不吃存放过久或已经变质的食物、淹死或死因不明的家禽与家畜肉、洪水浸泡过的食物或副食品，不用洪水清洗碗筷或水果蔬菜，不用洪水漱口。

　　要防止被蚊虫叮咬，尽量穿长衣、长裤，扎紧领口、袖口和裤腿。被蚊虫叮咬后，应立即对病灶处进行消炎、止痒，必要时进行专科治疗。

　　始终使用肥皂以及开水或经过消毒的水清洗双手。如果污水回流入房屋，在清理时请穿戴橡胶靴和防水手套。搬离和丢弃无法消毒的受污染家居物件，如墙纸、墙布、地毯以及清水墙。

　　大雨天气，大家蹚水后，细菌容易从皮肤毛孔“乘虚而入”，钻到淋巴管里，从而引发丹毒和淋巴管炎等疾病。

　　如果脚上有伤口，更容易被感染。如果皮肤本来就有破口，可以先在创口处涂上抗菌药膏。有可能的话穿上高筒雨靴或套上厚实的塑料袋蹚水，切忌光脚涉水。

　　长时间在污水中浸泡，皮肤的屏障功能会遭到破坏，真菌和细菌便有机可乘，很容易引发间擦疹、脚足癣等皮肤病。

　　在下雨天，许多人会图方便，换上凉鞋冒雨上下班，也会直接用凉水冲洗脚部。凉水洗脚会使毛孔骤然关闭，引发阻塞，加上肌肉疲劳、紧张度增加，很容易引起腿脚抽筋

　　被雨水淹泡过的食物容易被污水中的微生物污染，腐烂变质，食用后极易发生食物中毒。为了保证安全，遭到水淹的食品最好丢弃，不要食用。

　　霉变食物，有害健康。强降雨过后天气闷热潮湿，食物容易腐烂变质。米面如果储存不当也容易霉变。食用霉变的粮食会引起霉菌毒素中毒，常引起胃肠症状如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、偶有腹泻，而后出现体内各器官系统（肝、肾、神经、血液）的损害。

　　死因不明、来源不明的鸡、鸭、猪、牛等畜禽动物肉品和因降雨导致死亡的水产品不要吃。死因不明的动物可能被致病菌污染，并在动物体内造成腐败变质，产生毒素，吃了会引起食物中毒。

　　雨水过后，野生蘑菇会大量生长，传统的简单方法和特定经验来识别毒蘑菇是不靠谱的，千万不要随意采食野生蘑菇。

　　不喝生水，不喝来源不明或被污染的水；生水应烧开后饮用或选择符合卫生标准的瓶装水、桶装水；自觉保护生活饮用水水源及环境，在指定地点堆放垃圾、倾倒生活污水、排放粪便。